MUDRA  EJERCICIO PARA LOS OJOS Y EVITAR EL CANSANCIO

Hoy les traemos a uds un ejercicio que esta de moda entre las grandes celebridades.

INSTRUCCIONES:

Posicion  la yema de los dedos anular y meñique se colocan soobre la yema del pulgar los otros dos dedos ( corazón e indice ) permaneceran levantados , estirados y juntos.

Se recomienda realizar esta posición media hora al dia o 3 veces al dia durante 10 minutos

NOTA: 

• con ambas manos simultaneamente ,hacer el mismo mudra
• respirar profundamente y lento.

esperamos les haya gustado el ejercicio recuerden visitar el blog para nuevas actualizaciones llenas de mas información actual y interesante.