MUDRA  EJERCICIO PARA LOS OJOS Y EVITAR EL CANSANCIO

Hoy les traemos a uds un ejercicio que esta de moda entre las grandes celebridades.

INSTRUCCIONES:

Posicion  la yema de los dedos anular y meñique se colocan soobre la yema del pulgar los otros dos dedos ( corazón e indice ) permaneceran levantados , estirados y juntos.

Se recomienda realizar esta posición media hora al dia o 3 veces al dia durante 10 minutos

NOTA: 

• con ambas manos simultaneamente ,hacer el mismo mudra
• respirar profundamente y lento.

esperamos les haya gustado el ejercicio recuerden visitar el blog para nuevas actualizaciones llenas de mas información actual y interesante.

EFECTOS NEGATIVOS DEL AZÚCAR

Ademas de desequilibrar la hemostasis del cuerpo, el exceso de azúcar  Puede acarrear otras consecuencias  como:

1. puede inhibir el sistema inmunologico y debilitar las defensas contra las enfermedades infecciosas.
2. provoca deficiencias de cobre y de cromo, e interfiere con la absorción de calado y de magnesio. 
3. provoca una subida rapida de adrenalina hiperactividad,ansiedad, dificultad para concentrarse e irritabilidad en los niños.
4. Produce un aumento significativo del colesterol total y trigliceridos asi como aumento del colesteriol malo y descenso del bueno.
5. Causa perdida de elasticidad y funcionalidad de los tejidos etc...